身長と運動

ドクターセノビル

成長期のサプリメントははやりドクターセノビル。
その理由と体験とは?!あれこれ迷ったらコレ

ドクターセノビル

身長を伸ばす運動

身長を伸ばす要素として運動の影響は高いと言えます。

 

ただ単に運動ならなんでも良いのかというと、、筆者の意見としては微妙なんですね。筆者自身の中学生は剣道をしており、当時の部活の訓練といえばうさぎ跳びだったんです。1980年代ですから昔の話です。

 

今は剣道といってもうさぎ跳びはしないらしいです。子供が剣道をやっておりますが、うさぎ跳びはしていません。

 

うさぎ跳びのような運動は、膝を痛める可能性もあり、身長の伸びには影響はありますね。そもそも私自身そんなに高くないです。昭和45年生まれは年代別に見ると一番高身長とも言える世代ですが、私は170センチと平均以下です。この年代の平均は172ちょいなので、伸びが悪かったですね。

 

運動が身長に影響を与えると言える結果は、私と同世代が高身長という事です。この時代は外遊びがメインでした。テレビゲーム系は金持ちしか出来ない状況でした。

 

なので、この世代は外で思い切り遊んでいた時代。さらに栄養的にも今と同じで飽食な時代。平均身長差は外で遊んでいた世代という事がメインです。

 

運動は身長の伸びに影響を与えるというのは紛れもない事実です。

 

子供の頃から野球を朝から晩までしてきたプロ野球選手は大柄な人が多いですし、バスケットボールの選手もさらに大きいです。身長に与える運動の関係は疑いようがありません。

 

なので、身長を伸ばすには、適度な運動、栄養、それから遺伝と言えそうです。参考ページ身長と遺伝

 

ただ先ほど書いたのですが、うさぎ跳びは現在はどこの学校でも行っていない事実を見るとき、運動でも身長に良くない運動もあるということです。

 

それら運動と身長の関係を、じっくり語っていきます。

 

 

身長を伸ばす運動とは記事一覧

ヨガで身長が伸びるのか

ヨガはインド発祥で、ヨーガといいます。ヨガという呼び名が一般的です。ヨガというと信仰と関係があると思われがちですが、個人的に実行するならべつに関係ありません。いいものは良い。いいものを取り入りれるのは大事な事かと。ヨガを実践している時は基本的にリラックスが大事。このリラックスするための呼吸法をヨガで...

≫続きを読む

背筋を伸ばす方法

背筋を伸ばす方法ですが、まずお手軽には、若干顎を引き、胸を突き出します。コレだけです。胸式呼吸をするつもりで胸を突き出すだけで背筋がピンと伸びてきます。今はパソコンやスマホ、タブレットも皆さん頻繁にやっているため猫背気味になっています。だから、胸を突き出すだけですごく気持ちいいです。ストレッチとして...

≫続きを読む


身長サポートサプリメント カルシウム身長サプリ 遺伝と身長 栄養と身長 問い合わせ