高校生、大学生でも身長は伸びるのか

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大学生でも身長は伸びるのか

大学生になるといくら晩稲であってもそろそろ成長は止まるはずです。

 

骨格も出来上がり、子供から大人になりきったため、骨の成長ということはもう望めないでしょう。

 

しかし男だったら25歳の朝飯まで伸びるといわれているように、数センチならまだ期待できるかもしれません。しかし大学生だったら20歳までが勝負とこころし、身長サプリメントを飲みつつ、適度の運動で骨を刺激、できるなら睡眠時間を多く取るといった気を使ってみてはいかがでしょう。

 

そうは言っても、大きくは伸びない、すなわちせいぜい2センチ程度の伸びと思ってください。そのためにストレッチをやったり、ヨガなどにトライしてみてはどうでしょうか。

 

大学生はお金がないため、ユーチューブでヨガの動画など見て、痛くない程度にヨガをやってみましょう。

 

それ以外はシークレットシューズでもどうですか?あまり底上げがある靴は止めて、5センチ程度にさりげなくアップしたシューズという選択もあります。あと、姿勢をシャキンとすることで、見た目も大きく見られます。

高校生でも身長は伸びるのか

高校生で身長を伸ばすには、まず過度の期待をしないこと。

 

焦りすぎてストレスが多くなり、その結果成長の妨げになってしまっては本末転倒。身長はストレスによっても左右されるのです。

 

だから身長のことは少しだけ気にして、努力できる努力はする。それ以上は考えないようにしましょう。高校生になると男子も女子もそれほど急激に伸びることはありません。しかし例外もあり、17歳くらいから10センチ以上伸びる人もいます。

 

特に男子は。親御さんが大きくて、自分だけ小さい・・・いやいや実は晩稲なのかもしれません。

 

なので期待してたくさん食べて、よく眠りましょう。眠りは最高の栄養ともいわれています。真の静けさとは、心の休息だ。睡眠が身体に滋養を与えるように、静けさは精神に滋養を与え、元気を回復させる
 byウィリアムペン

 

睡眠は成長を促し、心地よい睡眠は元気を回復させ、心身ともにリラックスと成長に申し分ない睡眠を高校生だからこそ多く取りましょう。アルバイトや遊び、学校と忙しいのはわかりますけどね。

 

寝ている暇なんかないなんて言われそうですが、高校生になってからも身長を伸ばしたいなら、最後のかけで質の良い睡眠をどうぞ。


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